Hämeenlinna ei petä koskaan!

Sibelius-maraton / 30. Hämeenlinnan kaupunkimaraton 25.07.2015

Hämeenlinna ei petä koskaan, kaupunkimaraton on aina kuuma, vaikka Suomen kesä olisi kuinka kylmä ja sateinen.  Tänä vuonna olin kolmatta kertaa juoksemassa tapahtumassa, toissa vuonna puolimaratonilla ja viime vuonna maratonilla.

Juoksu meni kymppiin saakka ihan ok, jonka jälkeen aloin hyytymään ja porukkaa alkoi lappaamaan ohi.  Kamala tunne!  Jalat eivät liikkuneet ja tuntuivat väsyneiltä.  Hitain kilometri meni ajassa 4:52! Tunsin itseni pieneksi limaiseksi etanaksi! Pientä nestehukkaakin oli kuumuuden takia ja sen huomasi osuudella, jolla ei ollut juomapistettä.

Puolikkaan reitti

Heti juoksun jälkeen ilma viileni.  Harmi, kun pikkuhelle oli osunut juuri puolikkaan juoksun aikaan. Minulle sopivat paremmin viileät kelit. Parin kuukauden Tukholman maratoninkin kylmäsuihku tuntui tähän verrattuna mukavalta.

Hämeenlinnan puolimaraton oli kahdeksas puolimaraton, jonka olen juossut.  Nyt oli ensimmäinen kerta, kun en tehnyt ennätystä.  Hieno putki meni poikki, mutta tiesin, että se päivä koittaa vielä. Pettymys!  Jäin ennätyksestäni noin viisi minuuttia, joten puolikkaan tulos 1:33 ei ole mikään katastrofi, mutta välillä näinkin.  Tästä on hyvä parantaa.  Viimeksi juoksin tätä huonomman ajan Hämeenlinnan puolimaratonilla kaksi vuotta sitten, 1:38.

Kisan jälkeen otin repusta palautusjuoman, kylmän oluen.  Olut on parasta juomaa kisan jälkeen. Kyseessä oli alkoholiton Erdinger-olut, jota tarjoillaan mm. Berlinin maratonin jälkeen.  

Voitin arvonnasta yhden hengen matkan Tallinnaan! Oluelle?

Olut on parasta kisan jälkeen.

Sibelius-mitali

Kaurialan kenttä ennen lähtöä

Maali ennen lähtöä

Kisavalmistelut

Palautusjuomaa Sibben kanssa

Juoksupaita ja maratonin infolehti

Välipäivä mustikassa

Välipäivä mustikassa

Mustikanpoiminta on maratonharjoittelulle loistavaa vastapainoa.  Molemmat vaativat kärsivällisyyttä ja väsymyksensietokykyä.  Mustikanpoiminnassa selkä ja takareidet saavat hyvää treeniä.

Tiistaina olin kuusi tuntia mustikassa.  Olin yksin keskellä metsää ja sain aivot samalla narikkaan. Mustikassa unohtaa kaiken muun samalla tavalla kuin pitkällä juoksulenkillä.

Latautuminen metsässä teki hyvää selkälihaksille, tuntemukset kestivät muutaman päiivän. 

En mitannut mustikan jälkeen verenpainetta, mutta jo 20 minuutin oleskelu metsässä väitetään laskevan verenpainetta.  Pari seuraavaa juoksulenkkiä kulki tavallista taloudellisemmin.

Metlan tutkimuksissa on selvitetty, että jo viisi minuuttia metsässä riittää kohentamaan mielialaa. Metsän terveysvaikutusten koetaan tulevan kuin itsestään, koska siellä liikkuminen tuntuu monista vaivattomalta. Myös metsän äänet ja tuoksut vaikuttavat hyvinvointiin. Lue lisää.

Poimin mustikkaa yksitoista litraa.  Nyt on pakastin täynnä superfoodia, josta voi tehdä mustikkakeittoa tai syödä raejuuston kanssa. 

Menkää nyt viikonloppua metsään sillä marjoja riittää!  Myös Luonnonvarakeskuksen tutkija kehottaa menemään viikonloppuna marjaan. Lue lisää.

Kuvissa koko prosessi, metsästä pakastimeen.

"Kotiin ei ole tulemista ennen kuin ämpäri on täynnä"

Jonkin verran roskaa

Putsattua tavaraa kansitettavaksi.

11 litran mustikkatorni

Mustikkakuorma valmiina pakastimeen

Mettäkulman lenkki

Mettäkulman lenkki juostiin 18.7.2015 Mommilanjärven soutelun yhteydessä.  Juoksu oli ensimmäistä kertaa mukana soutelutapahtumassa. Soutelu järjestettiin nyt 26. kertaa, joten tapahtuma on aika perinteikäs.

Tapahtumapaikka Hausjärven Mommilanjärvellä

Mommilanjärven soutelu ei ole kilpailu, aika otetaan kuitenkin kaikilta.  Samaa periaatetta noudatettiin myös juoksussa, joten tapahtumaan on matala kynnys osallistua.  "Mettäkulman lenkki on pituudeltaan noin 10,5 kilometriä eli suunnilleen saman verran kuin soutelijat soutavat järvellä.   Juoksijat voivatkin leikkimielisesti haastaa itsensä, onnistuuko juokseminen nopeammin kuin soutaminen - vai onko lopputulos päinvastainen."

Lähtö ja reitti

Juoksun nopein voitti tällä kertaa kaikki veneet.  Itse selvitin reitin toisena ja aika oli 42:29.   Muutama venekunta taisi olla nopeampi.  Reitti oli mielestäni monipuolinen.  Mäkiä ja tasaista sopivassa suhteessa, ei kuitenkaan liian helppo. Sää suosi tapahtumaa.  Aurinko paistoi koko juoksun ajan ja lämmitti mukavasti.  Tämä sopi kivasti maalaishölkkätapahtumaan.  Juoksuun osallistujia oli 28, joista 11 selvitti reitin alle tuntiin.

Tyylikäs numerolappu

Oma juoksu ei ollut kovinkaan taloudellinen.  Syke oli korkea vauhtiin nähden.  Onneksi maltoin alussa ja en lähtenyt voittajan perään.  Toisen kilometrin jälkeen maaliin saakka juoksin yksin. Lopulta taakse  jäi turvallinen minuutin ero.  Loppusuoralla syke oli 190 ja teki pahaa.  Maalissa oli kuitenkin rauhallinen ja helpottunut olo.  Juomahuolto oli reitin puolessavälissä.  Olisin toivonut sellaisen myös maaliin.  Nyt piti lipukkeella hakea juoma kahviosta.

Tapahtuma oli todella mukava, vaikka sieltä ei jäänyt käteen muuta kuin hyvää mieltä.  Juoksun jälkeen oli hauska seurata soutuja ja köydenvetoa.   Jälki-ilmoittautuminen maksoi 15 euroa. Tapahtuman hinnalla sain Vichyn, reissumiehen, saunakäynnin ja pääsin pulpahtamaan Mommilanjärveen.  Lounas maksoi 5 euroa ja alueella oli myös alkoholitarjontaa.

Ensi vuonna voisi kokeilla soutua ja sen jälkeen voisi repäistä juoksun.  Tai toisinpäin.  Varmaan johonkin hupijoukkueeseen voisi päästä.  Suosittelen tapahtumaa.

Tulokset 
Juoksudatat

Linnahölkkä

Armottoman hapokas Linnahölkkä

Linnahölkkä juostiin 10.7.2015 Hämeenlinnassa.  Viime vuonna juoksin siellä uuden kympin ennätykseni 39:38.   Silloin ilma oli helteinen ja aurinkoinen.  Tänä vuonna sää oli kostea, pientä tihkusadetta, mikä ei haitannut.  Kosteasta säästä huolimatta juoksijoita oli paljon paikalla. Myös paljon tuttuja.

Linnahölkän reitti.  Eri lähtöpaikka, kuin viime vuonna.  Kuuteen kilsaan asti 39 minuutin vauhdissa.

Ennen kisaa alkuverryttelyssä tunsin, että maha hölskyy.  Olikohan nesteet imeytyneet huonosti. Töissä aloitettiin tänään loma ja syötiin pullaa, kakkua ja muita herkkuja.  Ehkä ne olivat liikaa ja haittasivat imeytymistä.

Maali

Lähtö onnistui hyvin ja vältin ruuhkan.  Harvoin hölkkätapahtumissa on ruuhkaa.  Pääsin heti samantasoisten juoksijoiden kanssa juoksemaan.  Kolme ensimmäistä kilometriä olivat todella helppoja, koska olivat laskuvoittoisia.  Ajat 3:41, 3:44 ja  3:53.  Olin siinä vaiheessa edellä 24 sekuntia 39 minuutin tavoitetta.  Jälkeenpäin voi sanoa, että aloitus oli liian kova.  Yritin tasaisella osuudella pitää vauhdin samana, mutta sykkeet nousivat myös korkealle.  Puolen välin kohdilla sydän hakkasi vajaita 190 lukemia.  Lopullisesti putosin aikatavoitteen kyydistä kuuden kilometrin jälkeen ja aloin hyytymään.

Kisapaikka oli Elenia-Areenan ja Säästöpankki-Areenan välisellä alueella.

Neste ei imeytynyt tänään joten vatsaa joutui pidättelemään koko juoksun ajan.  Se ei ollut hauskaa. Koko ajan kävi mielessä, että koska joutuu menemään puskaan.  Reilu pari kilometriä ennen maalia menin hapoille (syke 193) ja ei yhtään helpottanut, kun loppumatka oli nousua.  Siinä tippuivat viimeiset toivon rippeet 40 minuutin alituksesta.

Virallinen loppuaika oli 40:21.  Yhtä kauan istuin juoksun jälkeen kotona wc:ssä.  Kisasta oli tarkoitus saada itseluottamusta parin päästä juostavalle Sibelius-maratonin puolikkaalle, mutta nyt käteen jäi vain hieno paita, joka oli tänä vuonna keltainen.  Vitosen väliaika oli 19:14, johon olen tyytyväinen.  Maalissa pullakahvit maistuivat hyvälle.

#Linnahölkkä 2015 juostu. Huono #juoksu 40:40? Kuuten kilsaan saakka suunnitelmien mukaan. Nesteet eivät imeytyneet, mutta palautusjuoma maistuu aina #olut #tucher #heizen #kymppi #hapokasta #paskajuoksuparempiolut

Kuva, jonka Werner Franzén (@wennee) julkaisi 10. 07ta 2015 klo 12.56 PDT

Käytin ensimmäistä kertaa Polar V800 kisavauhtiominaisuutta. Hyvin toimi. Koko ajan sai reaaliaikaisen tiedon, että paljonko on edellä tai jäljessä tavoitetta.

Katso tästä juoksun tiedot

Video Linnahölkästä

Linnahölkän lähtö

Linnahölkkä 2015 viralliset tulokset